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她孕期仅胖5斤,胖的离谱

时间:2019-12-04 12:12来源:母婴
原标题:故事丨上千收藏的孕期饮食日记,她用行动吃出美丽 原标题:她孕期仅胖5斤、她6个月瘦40斤…知道吗?生孩子从不是胖的借口! 问:现在怀孕5个月了,一直炖鸡给我补,胖的

原标题:故事丨上千收藏的孕期饮食日记,她用行动吃出美丽

原标题:她孕期仅胖5斤、她6个月瘦40斤…知道吗?生孩子从不是胖的借口!

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问:现在怀孕5个月了,一直炖鸡给我补,胖的离谱,大家都是怎么保持孕期身材的呢?

郭黑暗

style="font-size: 16px;">你身边一定有那么几个妈妈,她们身材苗条面容姣好,随时随地春风满面,即使生孩子这个魔咒,也不能让她们变胖变丑。

style="font-size: 16px;">于是你开始好奇,她们到底是怎么做到的? style="font-size: 16px;">同样是生娃,为什么我生完就胖得不行?

style="font-size: 16px;">为了解答这个问题,本期奇妙食研室采访了三位成功产后瘦身的妈妈,她们将从孕期饮食、锻炼等方面,讲述自己的产后瘦身过程。希望你能从中得到启发。

3月5日凌晨,中国健美运动员牟丛在美国进行的2017阿诺德传统赛业余组比赛中,夺得女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军。这是中国健美运动员的第一个阿诺德赛冠军,阿诺德赛是由阿诺德-施瓦辛格创办,是除了奥林匹亚先生之外水平最高的健美比赛。

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自述:麻菇凉、妞儿、Candy

但随着人们生活水平的提高,肥胖者越来越多,社会也就对健康日益关注。爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态,更重要的是会增加罹患各种疾病的风险,如高血压、糖尿病、冠心病等。因此,减肥不仅是为了美丽,在医生看来,更是为了健康。准妈、宝妈看过来,孕前、孕期的体重标准,你达标了吗?

先自我介绍下,希望我说的一二对你有点帮助。

做面包或者做一顿美美的餐,然后自己慢慢吃掉,是一种治愈方式。

编辑:牵牛花 | 设计:邢晓晗

孕前体重标准

我是一位双胞胎妈妈,孩子目前健康活泼。

——郭黑暗

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女性体重如果低于标准体重的15%,则身体过瘦;如果高于标准体重的21%,则身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响,这样不仅不利于受孕,对宝宝将来的健康还会产生不利,比如增加腹泻的机率。因此,准备怀孕的女性,为了生个健健康康的宝宝,请注意控制自己的体重,无论过瘦还是过胖,努力调整到正常体重范围。

孕36+6生产,仅仅因为一个孩子脐带绕颈3周,我身材比较娇小,预估孩子重量有5斤,医生安全起见定了时间剖腹产。

她生了两个娃

根据孕前的体重和身高计算:

但是仅仅36周,我2个孩子出生都有5斤多,哥哥2660克,弟弟2740克。出生指标也是很好,稍微自夸下,目前2岁,还是较同龄孩子聪明也勤快,帮忙洗碗扫地拆菜一起做家务。

孕期吃什么、如何吃才能对宝宝好同时又保持健康身材,是很多孕妈妈的困扰。

依然体重不过百

BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)

我孕期只增重12.5公斤,我身材孕前是中等,不胖不瘦的。

@郭黑暗(下文简称黑暗)在自己的厨房主页上开了一个“

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